{"id":9862,"date":"2021-11-19T20:58:00","date_gmt":"2021-11-19T19:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smart-meals.nl\/intelligente-anleitung\/"},"modified":"2021-11-19T20:58:00","modified_gmt":"2021-11-19T19:58:00","slug":"intelligente-anleitung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/test.smart-meals.nl\/de\/intelligente-anleitung\/","title":{"rendered":"Intelligente Anleitung"},"content":{"rendered":"\t\t
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Der Smart Guide<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Um dir auf deinem Weg zu helfen<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Wie viele Kalorien ben\u00f6tige ich pro Tag?<\/h2>\n

Mit diesem praktischen Tool berechnen wir Ihren Energiebedarf auf wissenschaftlicher Basis. Wir addieren Ihren BMR oder Grundumsatz zu Ihrem Aktivit\u00e4tsniveau. Unser K\u00f6rper braucht eine bestimmte Anzahl an Kalorien, um Atmung, Herzfrequenz, K\u00f6rpertemperatur, aber auch die Zellproduktion (zB Muskeln), die Proteinsynthese und die Regulierung von N\u00e4hrstoffen durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen. Nach der Berechnung des BMR addieren wir Ihre Aktivit\u00e4ten dazu. Diese Berechnungen sind nicht einfach. Deshalb machen wir das f\u00fcr Sie!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBerechnen Sie Ihren Energieverbrauch\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Wie viel Protein kann ich pro Mahlzeit zu mir nehmen?<\/h2>\n

Proteine sind eine wichtige Grundlage f\u00fcr den Aufbau von Muskelmasse. Krafttraining verursacht kleine Risse in Ihren Muskeln und Geweben, um diese zu reparieren, ben\u00f6tigen Sie Proteine, den einzigen N\u00e4hrstoff, der nur ein Baustoff, kein Treibstoff ist. Aber wie viel Protein ist genug und wie viel kann ich pro Mahlzeit aufnehmen? Basierend auf der Wissenschaft haben wir daf\u00fcr ein praktisches Werkzeug geschaffen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBerechnen Sie Ihre Proteinzufuhr\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Berechnen Sie Ihren BMI<\/span><\/h2>\n

BMI bedeutet Body-Mass-Index. Ihr BMI ist eine Zahl, die bestimmt, ob Sie \u00fcbergewichtig oder vielleicht untergewichtig sind. Wenn Sie Ihren BMI oder Body Mass Index berechnen m\u00f6chten, berechnen Sie das Verh\u00e4ltnis zwischen Ihrer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und Ihrem Gewicht. Sind Sie auch neugierig auf Ihren BMI? Wir helfen Ihnen, es schnell und einfach zu berechnen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBerechnen Sie Ihren BMI\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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